Voici (comme promis) quelques extraits d’un article qui parle de luminothérapie et d’un nouveau produit :
Magazine Athena n°211, mai 2005-05-28
Luminothérapie : les luminettes
Il s’agit d’un financement de la région wallonne,
associé à une recherche universitaire (université
de Liège, centre de recherche du cyclotron Ulg), associé
à la société Lucimed.
Luminothérapie :
Il a été démontré que l’exposition de
la rétine à une lumière blanche de haute
intensité est bénéfique dans le cadre du TAS, du
blues de l’hiver, des dyssomnies, des perturbations liées
au jet lag et au travail posté, ou encore pour prévenir
les rechutes automnales après un sevrage alcoolique ou pour
lutter contre des états de fatigue particuliers tels ceux
rencontrés dans la sclérose en plaques.
Selon la posologie standards, elle repose sur un éclairement de
2500 lux pendant 2h. Toutefois, des études récentes ont
mis en exergue qu’une exposition de 30 minutes à une
lumière de 10 000 lux recèle la même
efficacité thérapeutique. Bref, temps d’exposition
et intensité lumineuse sont modulables, l’un en fonction
de l’autre.
Jusqu’il y a peu, la luminothérapie misait sur la
lumière blanche. Plusieurs études récentes
concluent cependant à la supériorité de son
homologue bleue, surtout dans la longueur d’onde proche de 490
nanomètres. Des recherches menées par le Dr D.H.Sliney,
directeur du Laser & Optical Radiation Program au
département de l’Armée américaine pour la
promotion de la santé et de la médecine
préventive, semblaient avoir démontré
l’innocuité pour l’œil d’une exposition
à une lumière bleue de 470 nanomètres, mais la
question du risque représenté par des rayonnements de
courte longueur d’onde (bleu, vert, jaune) a été
relancée lors du dernier congrès (2004) de la
Sociéty for Light Treatement and Biological Rhythms. En un mot,
le débat reste ouvert.
Quoi qu’il en soit (plus loin dans l’areticle) la
société Lucimed (Belgique) désire réaliser
un appareil beaucoup plus ergonomique que le casque (lumineux)
encombrant lors de déplacements. Elle a créé les
luminettes garantissant au patient la possibilité de vaquer
à des occupations diverses, comme lire, regarder la TV,
travailler sur un ordinateur ou prendre un repas.
Concrètement, le dispositif recourt à une lentille
diffractive permettant de condenser, vers la pupille de
l’œil, la lumière émise par une source
placée en dehors du champ de vision du patient. La source
d’éclairement ? Quatre diodes électroluminescentes
miniaturisées sont placées sur
l’extrémité supérieure de chaque verre, en
dehors du champ de vision. Elle émettent de la lumière
bleue à 470 nanomètres. (si nécessaire, le
système pourrait être facilement adapté à la
lumière blanche).
Quant à l’alimentation électrique, logée
dans une des branches de lunette, elle offre une autonomie de 3h.
Ce produit sera commercialisé en février 2006 (pour
l’instant on peaufine son design avec notamment le laboratoire
Hololab et la firme française Hologram Industries)
Les luminettes pourront se porter sur des lunettes correctrices, seront
légères, ergonomiques et d’un très abordable.
Je finis ici les extraits de cet article.
L’étude de la lumière semble nous réserver encore semble-t-il beaucoup de surprises !
Bonsoir à tous ; je ne suis pas présente sur le forum
même si je lis tous vos messages car je "reformate" mon cerveau
après des séances de luminothérapie ; en
particulier une où une source de lumière rouge a
été appliquée sur le point d'impact d'un trauma
crânien : le lendemain j'ai senti (et entendu) un craquement dans
mon crâne et depuis lors je peux poser ma tête sur le
côté gauche , ce qui m'était insupportable depuis
35 ans malgré des séances d'ostéopathie ; je
retrouve une sérénité que j'avais perdu depuis cet
accident ; bon , il reste encore une lésion
cérébrale mais qui sait , l'énergie lumineuse va
peut-être faire comprendre à mon cerveau qu'il serait
temps de se calmer ( l'inflammation serait une réaction de
chaleur pour neutraliser le froid du choc ...)
On a encore beaucoup à apprendre . à tous.
On peut revenir de , ensuite le luit encore plus beau
Amicalement Jxxxx ;
coucou à Michel que l'on rencontrera peut-être dans les bois
c'est vrai, on ne vous entend pas souvent ces derniers temps sur le
forum mais je n'oublie pas vos interventions toujours
intéressantes.
Dites-moi Jenny, c'est des infra-rouges dont vous parlez ?
Dans le fond, c'est vrai on ne connaît pas encore beaucoup les
actions de la lumière. Mais qui dit lumière dit aussi
couleurs.
Aves les problèmes de spasmophilie (quand j'étais en
carence), je faisais de l'aquarelle (c'est très gai et vivant).
Le prof, une femme déjà agée faisait de
l'aquarelle (elle y excelle) et parfois aussi de la peinture à
l'huile (mais c'est pas vraiment son truc) elle nous dit un jour : "-
vous savez, j'ai fait un tableau à l'huile, grand et haut
(1,80m) et c'est bizarre, quand je le montre, j'ai des gens qui font un
malaise et donc je n'ose plus le montrer."
Bien sûr, la réation du groupe a été, mais oui montrez-le nous,....etc
Donc elle va dans la pièce à côté et
ramène le tableau. Et on regarde tous. Le sujet c'est un
énorme ciel de toute la hauteur du tableau, dans les tons
rouges, toutes sortes de rouges...et le bas très bas dessous, la
terre vu d'un peu loin avec une colombe. (symbôle de la paix) (un
peu bête comme sujet non ? C'était pas spécialement
ce genre de sujet qu'elle faisait habituellement, bref.)
Donc, nous commençons à regarder. Et vlan, voilà
que pour ma part je fais une sortie de corps très courte (que
personne n'a remarqué d'ailleurs) et je me sens projetée
dans un couloir...que je ressens être celui d'une abbaye. C'est
tout, rien de plus puisque c'était très court.
(c'était dans la première année après mon
agression).
J'ai encore eu ce genre de phénomène devant d'autres
tableaux de couleur (grand format) à l'académie lors
d'une exposition.
Et en apprenant dernièrement que mon oeil ne supporte pas les
fréquences rouges, j'en tire tout de même une conclusion :
c'est que l'oeil (lorsqu'en plus j'étais en carence et faible du
point de vue résistance nerveuse)a réceptionné la
couleur rouge comme agressive sur le nerf optique et donc effet flash
si on peut dire et réaction du cerveau en sortie de corps
(puisque pour lui agression de ce nerf optique). Je crois que cette
version des choses est très logique et tout à fait solide
et concordante. Cela sort un peu de l'ordinaire mais sans doute que
d'autres personnes auront encore des exemples dans le genre. Et je
crois que l'on réagit beaucoup à la lumière et
beaucoup plus que l'on ne croit jusqu'à présent.
Jenny, c'est intéressant ce que vous dites. Etait-ce une fracture du crâne ?
Bien à vous,
Boujour a tous et a toutes,
Pour répondre au topic, je dois vous dire qu'effectivement ont
connait très peu sur les effet de la lumière. Savez-vous
que la lumière pèse? Puisque avec une balance de
très grande précision des chercheurs sont parvenu a
démontrer le poids de la lumière.
A méditer non?
bonsoir !
la lumière EST énergie. Le laser = rayon de
lumière concentrée, et on coupe des toles d'acier de
plusieurs centimètres comme si c'était du beurre.
Oui, on a encore des choses à découvrir
bises
le mystère de la lumière c'est aussi qu'elle est un petit
corpuscule (enfin on le suppose) mais elle est aussi un
phénomène ondulatoire. Et c'est toute se contradiction
qui la particularise et rend difficile sa connaissance.
Mais elle inspire beaucoup à notre suggestion. Rien que le mot
lumière nous fait rêver et c'est déjà
magnifique.
bien à tous,
Bonjour, je désire acheter une lampe car je souffre de
dépression hivernale et je veux entreprendre une
luminothérapie. Est-ce que quelqu'un sur ce forum peut me
conseiller dans l'achat d'une lampe en particulier? J'ai fait des
recherches et je lis que la lumière bleue est plus efficace
(lampe litebook) ou que je dois au moins acheter une lampe à 10
000 lux? je désire payer au plus 400 euros..
merci de m'aider si vous connaissez de bonnes lampes car vraiment c'est
du vrai chinois et je veux être certaine d'acheter un produit
efficace.
merci
quote:
Originally posted by Lorine
Bonjour à tous,
Voici (comme promis) quelques extraits d’un article qui parle de luminothérapie et d’un nouveau produit :
Magazine Athena n°211, mai 2005-05-28
Luminothérapie : les luminettes
Il s’agit d’un financement de la région wallonne,
associé à une recherche universitaire (université
de Liège, centre de recherche du cyclotron Ulg), associé
à la société Lucimed.
Luminothérapie :
Il a été démontré que l’exposition de
la rétine à une lumière blanche de haute
intensité est bénéfique dans le cadre du TAS, du
blues de l’hiver, des dyssomnies, des perturbations liées
au jet lag et au travail posté, ou encore pour prévenir
les rechutes automnales après un sevrage alcoolique ou pour
lutter contre des états de fatigue particuliers tels ceux
rencontrés dans la sclérose en plaques.
Selon la posologie standards, elle repose sur un éclairement de
2500 lux pendant 2h. Toutefois, des études récentes ont
mis en exergue qu’une exposition de 30 minutes à une
lumière de 10 000 lux recèle la même
efficacité thérapeutique. Bref, temps d’exposition
et intensité lumineuse sont modulables, l’un en fonction
de l’autre.
Jusqu’il y a peu, la luminothérapie misait sur la
lumière blanche. Plusieurs études récentes
concluent cependant à la supériorité de son
homologue bleue, surtout dans la longueur d’onde proche de 490
nanomètres. Des recherches menées par le Dr D.H.Sliney,
directeur du Laser & Optical Radiation Program au
département de l’Armée américaine pour la
promotion de la santé et de la médecine
préventive, semblaient avoir démontré
l’innocuité pour l’œil d’une exposition
à une lumière bleue de 470 nanomètres, mais la
question du risque représenté par des rayonnements de
courte longueur d’onde (bleu, vert, jaune) a été
relancée lors du dernier congrès (2004) de la
Sociéty for Light Treatement and Biological Rhythms. En un mot,
le débat reste ouvert.
Quoi qu’il en soit (plus loin dans l’areticle) la
société Lucimed (Belgique) désire réaliser
un appareil beaucoup plus ergonomique que le casque (lumineux)
encombrant lors de déplacements. Elle a créé les
luminettes garantissant au patient la possibilité de vaquer
à des occupations diverses, comme lire, regarder la TV,
travailler sur un ordinateur ou prendre un repas.
Concrètement, le dispositif recourt à une lentille
diffractive permettant de condenser, vers la pupille de
l’œil, la lumière émise par une source
placée en dehors du champ de vision du patient. La source
d’éclairement ? Quatre diodes électroluminescentes
miniaturisées sont placées sur
l’extrémité supérieure de chaque verre, en
dehors du champ de vision. Elle émettent de la lumière
bleue à 470 nanomètres. (si nécessaire, le
système pourrait être facilement adapté à la
lumière blanche).
Quant à l’alimentation électrique, logée
dans une des branches de lunette, elle offre une autonomie de 3h.
Ce produit sera commercialisé en février 2006 (pour
l’instant on peaufine son design avec notamment le laboratoire
Hololab et la firme française Hologram Industries)
Les luminettes pourront se porter sur des lunettes correctrices, seront
légères, ergonomiques et d’un très abordable.
Je finis ici les extraits de cet article.
L’étude de la lumière semble nous réserver encore semble-t-il beaucoup de surprises !
Bonjour à toutes et tous.
En dehors de la 'simulation de l'aube', quelqu'un a-t'il tenté
la luminothérapie pour lutter contre l'insomnie? Moi qui ne dort
qu'avec l'aide de la chimie, je me verrais bien utiliser le 'litebook'
conseillé sur le site du livre de DSS. Mais je ne voudrais pas
investir 475 euros dasn une 'loupiotte' dont les effets ne sont pas
garantis. Si l'un(e) ou l'autre d'entre vous a quelque
expérience à raconter dans ce domaine, où
connaît une personne de référence, celà me
ferait bien plaisir.Les articles scientifiques sont
intéressants, mais je voudrais de vrais témoignages !
A vous lire
Clairvoyant Cela va bien avec la luminothérapie, hein ?
va dans le post; ''luminotherapie besoin d'aide'' je t'ai repondu a
propros du litebook...je te conseille un endroit ou l'acheter pour 250
euros seulement.
Bonjour
En effet les " Luminettes " produites par la Société Liégoise LUCIMED
arrivent à la fin du mois en France, je viens de voir, sur le
Net, qu'un magasin situé à PARIS, boulevard St Germain,
les offre ( delai 15 jours )à la vente, à prix doux,
doux, ... 370€.
Et nos amis Belges qui disaient promouvoir un article " peu couteux "...
Encore une fois les revendeurs en France se " sucrent " un maximum.
Avez vous vu l'Emission, sur CAPITAL, parlant, dans un des sujets, des
OPTICIENS et de leurs marges, c'est tout simplement effarant, 1.000 %
sur les montures ( évidemment des le lendemain vigoureuses
protestations du syndicat des Opticiens ). Et l'on se plaint que la vie
soit chére.
Que pouvons nous faire nous autres pauvres consommateurs ? nous nous
heurtons a un lobying qui interdit au revendeur de casser les prix et
impose les siens, sinon pas de service !...
Voilà, c'est dit, et il va falloir chercher les meilleurs prix
sur Internet pour acheter les " luminettes " ou bien s'adresser
directeemnt en Belgique, tel au Fabricant à LIEGE
Bonne et lumineuse journée
Sur le site guerir.fr , un Document très intéressant qui rejoint le 1er post de Lorine sur ce topic :
« La Luminothérapie et Litebook », un dossier de presse de la Sté G&H Research
(les bienfaits ne se limiteraient pas aux dépressions saisonnières et troubles du sommeil ) ;
« La recherche récente a prouvé que la
mélatonine (une hormone sécrétée en grande
quantité par la glande pinéale pendant les heures
d’obscurité) peut modifier le rythme de l’horloge interne,
et que c’est la partie bleue du spectre de lumière qui
influence le taux de la mélatonine (ce n’est donc pas la
quantité de Lux perçue qui est efficace, contrairement
à ce que l’on a longtemps cru).
Le Litebook est le seul appareil de traitement par lumière vive
dont la lumière émise soit concentrée sur le bleu
(il a fait l’objet d’un dépôt de brevet).
»
MESSAGE DE MARIEDUPONT du 11 nov 2006
"intensité de lumière en hiver :
bonjour à tous,
Je suis nouvelle sur le forum et une grande fan de M. Servan-Schreiber. J'habite au Québec.
je cherche désespérément (bon, pas tant que ca!) une information que je ne trouve nulle part.
Je voulais me procurer un simulateur d'aube (en fait, il est en
commande) et j'ai discuté avec différentes personnes au
sujet de la luminothérapie "traditionnelle" (5000 ou 10000 lux
le matin) et je ne comprends pas quelque chose.
Il semble que en hiver, sous un ciel gris la luminosité soit
d'environ 4000 lux. Alors je me demande bien à quoi peu servir
la luminothérapie puisqu'avec une lampe à 5000 lux on
doit s'exposer environ une heure par jour...Donc, si je prends une
marche d'une heure le matin avant le travail c'est la même chose
que la luminothérapie, non?
Je cherche vraiment à avoir plus d'information la-dessus mais
personne ne semble savoir quoique ce soit la-dessus, même les
médecins (!).
J'ai déjà investi presque 200$ (100 euros?) pour ma lampe
d'aube alors je ne veux pas devoir m'acheter une autre lampe.
Toute information ou référence serait la bienvenue!"
----------------
Bonjour Marie et BIENVENUE sur le forum GUERIR
Je vais te répondre dans un des 2 topics qui traitent de la
luminothérapie où tu trouveras de précieux
renseignements de plusieurs forumeurs dont Bernard notre cher
admnistrateur !
Je fais aussi un copier coller de ton message dans ce topic
A tout à l'heure
Emmeline
--------------
Marie, ravie que tu nous écrives du Québec
Je trouve que ton raisonnement est tout à fait logique et en
effet si on peut chaque matin marcher une heure avant son travail on
sera sûrement bien plus forme qu'avec un simulateur de l'aube car
il y aura l'exercice physique en plus qui stimulera tes endorphines Sauf que le simulateur de l'aube agit avant même que tu ouvres les yeux et commence à te faire du bien avant que tu poses le pied parterre
L'autre argument est pour les personnes qui partent à leur
travail quand la nuit est encore noire ce qui est plus dur que de
partir en pleine lumière
Je viens de surfer sur google sur les différents sites qui en
parlent et j'ai lu qu'un essai clinique avait été
mené sur des participants soumis à des
prélèvements de salive avant le réveil, cela a
démontré que la production totale de cortisol dans les
premières 45 minutes suivant le réveil augmentait de
façon significative chez les individus réveillés
par un simulateur de l'aube par rapport à ceux
réveillés sans.
Le cortisol est une hormone jouant un rôle important dans la
réaction de l'organisme face au stress et qui nous
prépare à affronter les difficultés de la
journée dès le réveil.
J'avais constaté depuis longtemps que mon moral était au
plus bas avec début d'angoisse vers 6h du matin et cela
s'amplifiait jusqu'à ce que je me lève. Tournesl
une de nos amies internautes, m'a appris que le taux de cortisol
était normalement le plus bas au petit matin. Quand j'ai
acheté un simulateur de l'aube et j'ai constaté que cela
me faisait du bien.
Ce qui me fait du bien aussi c'est de dormir les volets ouverts avec
juste un rideau ce qui m'évite le noir total ou quand je ne peux
pas j'utilise mon simulateur dont la lumière diminue
progressivement pour l'endormissement et c'est vraiment très
sécurisant.
Marie j'espère que les renseignements que tu trouveras dans ce
topic et également dans le topic "luminothérapie : besoin
d'aide- simulateur de l'aube" t'éclaireront et que tu nous tiendras au courant si c'est efficace pour toi.
A bientôt j'espère et comme tu te réveilles bientôt je te souhaite une BELLE JOURNEE (fait-il déjà très frois au Québec )
Cordialement
Emmeline
Je voulais juste signaler à MarieDupont et à tous
qu'autour de ce sujet (sommeil, lumière, biorythmes/rythmes
circadiens, chronobiologie), il existait :
1) d’autres topics :
« luminothérapie..besoin d'aide> simulateur d'aube” en ce moment en page 1 du forum
« AGIR contre les problèmes d'insomnie » en ce moment en page 3 du forum
« L'aube artificielle >et Dépression saisonnière » en ce moment en page 1 du forum
« mieux se préparer à la fin de l'été » en ce moment en page 3 du forum.
Bonjour Bienveillance,
J'ai acheté un Lumie 150 depuis maintenant un an je pense, avec
Radio et j'en suis très content. Cela réveille vraiment
en douceur, rien à voir avec un réveil brutal
BZZZZZZZZZZZZ. Il existe effectivement d'autres marques, je pense avoir
payé environ 140€ ici en Belgique. J'avais regardé
sur le net mais rien de moins cher à l'époque. Ce que je
trouve bien c'est que la progression est vraiment très douce,
environ 30' entre le début et la pleine luminosité. Je ne
sais plus m'en passer en plus tu peu t'endormir de la même
façon une demi heure entre la pleine luminosité et le
noir. Pour moi c'est vraiment top et si c'est cher c'est pour moi un
bon investissement
J'ai décidé d'être heureux parce que c'est bon pour la santé.
Voltaire
Est-ce que par hasard tu saurais aussi si ça peut aider à
rétablir un bon rythme de sommeil pour quelqu'un qui a tendance
à s'endormir très tard (anxiété), à
se réveiller en sursaut vers 3/4h du matin, puis à rester
dormir très tard le matin?
En fait, là, je ne parle pas de moi, mais j'aimerais beaucoup
pouvoir offrir ce bien-être à quelqu'un que je connais. Je
me suis dit que si ça aide à se réveiller,
ça peut peut-être aussi aider à s'endormir
doucement avec la lumière qui baisse?
A bientôt.
PS: encore que plus j'y réfléchis, et plus ça me
fait envie à moi aussi de pouvoir me réveiller doucement
sans réveil ...mais alors là bonjour l'explosion de budget!!!
Bonjour Bienveillance
Moi je n'ai pas de problème pour m'endormir, mais le fait que la
lumière diminue doucement fait beaucoup de bien aussi, a tester!
J'ai décidé d'être heureux parce que c'est bon pour la santé.
Voltaire
Bonsoir à toutes et tous ;
j'ai pris contact avec la Société belge , située
à Liège, fabriquant les lunettes "luminette" qui
pratiquait - mais je l'ai appris trop tard - un prix de lancement de
290Euros ..
L'article est maintenant disponible chez 'SPECIAL MEDICAL DIET
Tél. : 32-4/257 99 79.mais au prix de 380€. Donc, plus cher
encore qu'en France. Ce qui nous 'éclaire' néanmoins sur
la marge bénéficiaire des revendeurs ..
Au-delà du prix, pas moyen d'obtenir un avis d'utilisateur. Qui osera se lancer pour un tel coût ?
Luminothérapie : luminette > Simulateur d'Aube
Posted - 28 May 2005 : 19:54:26
.
à tous. 
, ensuite le
luit encore plus beau
et commence à te faire du bien avant que tu poses le pied parterre
!!!!!!!!!!!!!!!!!!),
